キトサンを活用して健康生活を維持
腸の中は毎日変化を続けます
投稿日時:2012/09/14(金) 19:03
腸の中は毎日変化を続けます。
なぜならその日の体調の良し悪しによって、
腸内細菌のバランスも変わるからです。
腸内では日和見菌が一番多いのですが、
常にその日その日で増殖させる菌を変えます。
善玉菌が多い状態を保つには、
善玉菌が好む食品を多く摂ることが大切なのです。
しかし、日々ストレスを受ける場合も、
腸内環境は変化を受けます。
精神的なもの、肉体的なもの、
様々なストレスによって変化してしまうのです。
睡眠不足、対人トラブルなど、
疲れがたまっていたり、イラついたり、
不安があったりと、ストレスとなる
要因はたくさんあります。
こういったストレスで下痢となると、
善玉菌は排出されてしまいます。
また、便秘になってしまうと、
悪玉菌が腸内のものを有害物質へ
と変化させてしまいます。
つまり、ストレスは腸内環境を
悪化させてしまうのです。
腸内環境を維持するためにも、
キトサンを摂取し
休息を十分にとり、
ストレスを抱えない生活を
送ることも大切です
なぜならその日の体調の良し悪しによって、
腸内細菌のバランスも変わるからです。
腸内では日和見菌が一番多いのですが、
常にその日その日で増殖させる菌を変えます。
善玉菌が多い状態を保つには、
善玉菌が好む食品を多く摂ることが大切なのです。
しかし、日々ストレスを受ける場合も、
腸内環境は変化を受けます。
精神的なもの、肉体的なもの、
様々なストレスによって変化してしまうのです。
睡眠不足、対人トラブルなど、
疲れがたまっていたり、イラついたり、
不安があったりと、ストレスとなる
要因はたくさんあります。
こういったストレスで下痢となると、
善玉菌は排出されてしまいます。
また、便秘になってしまうと、
悪玉菌が腸内のものを有害物質へ
と変化させてしまいます。
つまり、ストレスは腸内環境を
悪化させてしまうのです。
腸内環境を維持するためにも、
キトサンを摂取し
休息を十分にとり、
ストレスを抱えない生活を
送ることも大切です
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