キトサン研究BONANZA

便秘、誰もなら一度は聞いたことがあるでしょう。
便通が滞っている、リズム良く便意がないような
症状を一般的に便秘と呼びます。



日本内科学会は、３日以上排便がない、
または毎日排便があるが残便感がある、
場合を便秘と提言しています。


ところが、排便のリズムが２～３日に１度だとしても、
まだ残っている感じや気持ち悪さを感じなければ、
便秘とはいえないようです。



逆に、排便は毎日あるのに便が残っている感じがある
、気持ち悪いような場合は便秘と判断されます。



お腹が膨らんでいる感じがする、痛む、吐き気がする
などが便秘の主な症状です。



ただ、１週間以上お通じがなくても、違和感など感じない人もいます。
この場合は、慢性的な便秘で、その状態に体が順応してしまっているのです。
１週間便意がない場合は、症状が現われなくても、
異常といえるでしょう。

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正しい便通にするには、食生活、生活習慣を顧みてみましょう。
１日３回の食事、十分な水分補給が便秘解消への道です。
食べる量が少ないと、腸壁に適当な刺激がなく、
便意がなくなってしまいます。
水分が足りないと、便が硬くなり、リズムも悪くなります。
そして運動もまた、便秘解消のための方法の１つです。


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腸内細菌は３つに分かれ、善玉菌、悪玉菌、
日和見菌があります。
一番少ないのは悪玉菌なのですが、
の悪玉菌は体調の変化に大きく関わります。


体調が良い状態に保たれるには、
この３つの菌がバランスをとることによるのですが、
これは毎日変化します。



悪玉菌には世間では大腸菌や
ウェルシュ菌が広く知られています。
大腸菌は腹痛、下痢を起こします。


ウェルシュ菌は食中毒の原因となる細菌です。
魚、鶏肉、牛肉に含まれていることが多く、
汁物料理は注意を要します。


また、集団食中毒の原因の多くもこのウェルシュ菌です。別名を給食菌といいます。
このウェルシュ菌は加熱処理に耐性があり、別に存在する菌がいなくなっても、ウェルシュ菌だけは残っているのです。
こういった腸内細菌によって、下痢などが続くと、
善玉菌は外へ排出され、悪玉菌は増加します。
近代、食事が和食から洋食へと変化し、
肉食が中心になることが、ウェルシュ菌
や大腸菌などの悪玉菌を人の腸で増殖
させる原因の一つ伴っています。

この状態が続けば、大腸がんを引き起
こすこともありますので、腸の中は常に健康を維持しましょう。

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どうして腸内洗浄が取り入れられるよう
になったのでしょうか。


理由として挙げられるのは、
食生活の変化です。
西洋化した食事によって、
腸内のバランスが崩れてしまったのです。



日本人は元々、主食は米、主菜や副菜
は魚や根菜類、改装などを食べてきました。



ゆえに欧米の人に対し腸が長く、
便がたまりやすいと言われています。
西洋の食事では動物性たんぱく質が
多くなりますので、日本人の腸にとっては
負担となるのです。





腸内洗浄ではたまった便を流すといわれますが、
健康な腸の場合は宿便というものはありません。
この便は便秘によって長く留まっている便が、
古くなり、たまったことを言います。
腸内洗浄をした場合、腸の中には悪玉菌の
元となる便がなくなるので、善玉菌が増え、
長の動きもよくなります。
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もちろんきれいに洗浄した腸にキトサン摂取で
さらに善玉菌を活用し健康生活につなげましょう！



血行も改善され、大腸内の粘膜から分泌される感染を防ぐ物質
、ＩｇＡが正常になり、抵抗力も上がります。


しかし、腸内環境の乱れの原因がわからず
に腸内洗浄をすると危険です。


便秘やお腹の張りなどの症状が軽い場合でも、
腸の中では危険な病気が発症している場合もあります。
病気の有無を確認してから腸内洗浄をしましょう。

もちろんキトサン摂取で健康な腸のケアはゆうまでも ありませんが必須です！

腸内洗浄は腸内環境の改善にいいのですが、続けていると後々効果が現われにくくなります。
あくまでも健康な腸を得るための手段の一つとし、食事や生活習慣を治し、腸内環境を整えましょう。