キトサン研究BONANZA

腸内細菌は最近になって話題
になってきたものです。
ではどのように私達の体に働くのでしょうか。





腸内には善玉菌と悪玉菌がありますが、
腸内細菌はこの両方に作用します。





善玉菌に作用するものは、コレステロール
の抑制、血圧降下、便秘改善やビタミンＢ群
やビタミンＫを作り、腸内の病原菌
をやっつけたり、消化を補助したり、
免疫力アップにつながります。
そのうえキトサンの摂取でさらに
免疫力強化です




乳酸菌やビフィズス菌などを含むヨーグルト
などに含まれる善玉菌自体、腸内環境を整えます
ので、それを補助する働きがあります。
さらにキトサンを一緒に摂取して
免疫機能もパワーアップ




ところが、悪玉菌には、健康被害を及ぼす
大腸菌やウェルシュ菌などがあります。




どのような作用かというと、
有害物質を発生させたり、
病気の原因となったり、腸内で消化して
いるものを腐敗させたり、
臭いおならを作り出したりするのです。




中でもウェルシュ菌は、
取り込まれた肉などの動物性脂肪を、
体に害を及ぼす物質に変えてしまい、
腸の粘膜を悪くしたり、
大腸がんの原因となったりするのです。
この腸内細菌のバランスは健康ならば
保たれているのですが、




ストレスを感じたり、
食生活が乱れたり、
老化、薬などで崩れてしまいます。

腸の中は毎日変化を続けます。
なぜならその日の体調の良し悪しによって、
腸内細菌のバランスも変わるからです。
腸内では日和見菌が一番多いのですが、
常にその日その日で増殖させる菌を変えます。
善玉菌が多い状態を保つには、
善玉菌が好む食品を多く摂ることが大切なのです。



しかし、日々ストレスを受ける場合も、
腸内環境は変化を受けます。
精神的なもの、肉体的なもの、
様々なストレスによって変化してしまうのです。



睡眠不足、対人トラブルなど、
疲れがたまっていたり、イラついたり、
不安があったりと、ストレスとなる
要因はたくさんあります。



こういったストレスで下痢となると、
善玉菌は排出されてしまいます。


また、便秘になってしまうと、
悪玉菌が腸内のものを有害物質へ
と変化させてしまいます。


つまり、ストレスは腸内環境を
悪化させてしまうのです。

腸内環境を維持するためにも、
キトサンを摂取し
休息を十分にとり、
ストレスを抱えない生活を
送ることも大切です